[...] rynku suplementów. Ile to już razy trąbiono o odżywkach, które przez kilka lat były promowane jako cudowny środek na budowanie masy mięśniowej, na odchudzanie itp itd. Po jakimś czasie w raz z kolejnymi badaniami okazywało się, że środek x albo w ogóle nie działał albo miał tak niewielki wpływ, że zakup jego był nieopłacalny. Tak samo w [...]
[...] własnych mięśniach, że naprawde działa. Obecnie już drugi tydzień bez kreatyny ćwiczę. Jeśli dalej stosować to czy mono, czy coś innego? Jakim tempem biegać? -W sensie jaki ma być puls. Muszę przyznać, że największą frajdę z biegania mam jak biegnę na „wysokich obrotach” (puls 80-90% HRmax)i ciągle poprawiam swoje [...]
[...] ringowych i kto wie być może jeszcze coś nam pokaże. Nie koniecznie w walce mistrzowskiej z Klitschko. Zresztą na weryfikację musimy poczekać do 24 marca, wówczas zobaczymy jaki i czy w ogóle wpłynęło na Adamka lanie od Vitalija. Diablo... Ok wiem nie wpada go pominąć w końcu mistrz WBC w CW... Ale ten wątek przemilczę. Marek Piotrowski - wielki [...]
[...] 'produkty' ktorych sie nie jadlo nigdy. rudno wyrzucic wegle z posilkow (chleb w woim przypadku ). Ale uwierz nam - kazdy to przechodzil w mniejszym lub wiekszym stopniu (jakiejamialem problemy z jakakolwik zmiana). Zaczynajac od jogurtow - konczac na sokach. Myslalem pewniejak Ty ten jeden jogurt czy dwie szklanki soku nie zaszkodza - nie [...]
[...] anty;/ Niestety ze względu na stan zdrowia ciężko mi utrzymywać aktywność fizyczną. Staram się jednak coś robić. Jakie macie opinie na temat gabinetów kształtowania sylwetki? I kolejne pytanie: jaki krem byście poleciły? Na pierwszej stronie trochę tego jest wymienione ale może pojawiło się już coś nowego, lepszego?;> Pozdrawiam serdecznie
[...] na wadze mogę spokojnie myśleć o klasyku na MPJ na jesień. Zmotywował mnie dzisiejszy dzień i taka wiadomość. Wiem teraz na 100%, że robiąc to co kocham w taki sposób, w jaki chcę i jaki sprawia mi frajdę i przyjemność powoli sobie progressuje i zmierzam tam gdzie mój cel :-) Haters zawsze będą hatować, ale mam wyj**** i działam sobie jak [...]
[...] co napisał Szoho: jestem na redukcji, przy zaplanowanych ww około 50 g na dzień. chciałbym zwiększyć swoją wydolność na treningu i dlatego zainteresowałem się izotonikami. jaki wybrać, żeby nie było w nim ww? oczywiście poczytałem składy, ale we wszystkich jest około 80% ww co sprawiło, że trochę się zgubiłem, a zależy mi na izotoniku, a nie na [...]
[...] mu to w zostaniu mistrzem świata w wieku 40 lat... Ja należe do grupy "totalne g**** genetyczne". :-) Muszę trenować, a poza tym chcę, ciężej niż inni. Jak sobie przypomne jaki byłem jeszcze 4 lata temu.. No raczej nie wiecie o czym mówię ;-) ------------------------------------------------------------------ W moim wypadku regeneracja jest na [...]
[...] nastawieni i uważacie że coś myślę/robię (jak moja Żona dosłownie.. %-) ) Nie pisałem w żadnym momencie, że chcę jeszcze z czegoś chudnąć, jak napisałem powyżej cel jaki sobie stawiam to 70kg w sezonie i tyle będzie po prostu. A tłuszczu to ja trochę mam, no ale to musielibyście ocenić na żywo i wtedy byłoby widać. Mimo to on mi nie [...]
[...] Do tego stopnia, że mnie to przekonało, a też jestem ciężkim przypadkiem w tej kwestii ;-) Jeden z lepszych cytatów: " Trening to nie praca, którą wykonujesz. To wpływ, jaki wywiera ona na twoje ciało". Czyli trening nie jest celem samym w sobie, a jedynie narzędziem dzięki któremu na zawodach uzyskamy założony cel. Ja się teraz mocno [...]
Damian nie napisałam nigdzie że jesz za mało :-) Napisałam że dla mnie wyglądasz za chudo, jak osoba niedożywiona a to jest różnica. Nie da się określić takiego kononu o jaki pytasz. Każdy inaczej postrzega rzeczywiść, każdemu podoba się inny typ sylwetki, dla każdego w innym momencie zapala się lampka kontrolna "za chudo". Dla jednego będzie ok, [...]
Damian nie napisałam nigdzie że jesz za mało :-) Napisałam że dla mnie wyglądasz za chudo, jak osoba niedożywiona a to jest różnica. Nie da się określić takiego kononu o jaki pytasz. Każdy inaczej postrzega rzeczywiść, każdemu podoba się inny typ sylwetki, dla każdego w innym momencie zapala się lampka kontrolna "za chudo". Dla jednego będzie ok, [...]
[...] a podchodzę do niego najbardziej "lajtowo" ze wszystkich lat. Nie wiem czy jest to spowodowane przekonaniem, że na koniec można odpuścić czy po prostu przywykłam do poziomu, jaki utrzymuje się na moim wydziale (studiuję administrację na WPiA na UJ). Niby kierunek wydaje się być mało ambitny, ale powiem Wam, że w sumie to kilka razy nieźle mnie [...]
[...] co by nie mówić za***ista A co do tego jak sie znalazłem w tym dziale to też już wyzej wyjaśniłem (moze nie dokonca więc teraz napisze wszystko). Chcialem zobaczyć jaki poziom testosteronu jest "normalny". Teraz pytanie "po co mi to było?" ... a no było mi to po to bo dzisiaj z ciekawości poszedłem sobie na badanie [...]
Dreso myślę że na tym etapie mojego treningu jest to możliwe.Przy ostatnich przygotowaniach troche mięsa mi poleciało nie wstrzeliłem sie z formą.Teraz jest 100% lepiej niż rok temu i na wycinkę myślę że 8 tyg to maxsymalny okres jaki poswiece temu. A ty masz coś w planach na przyszły rok?? Pozdrawiam
[...] w domu albo zrobienia sobie filmiku z zumbą, bo do klubu nie mogę iść, bo muszę być w domu, a wieczorem jedziemy zapraszać. Jak człowiek pisze to sam sobie uświadamia jaki leń mu się włączył Dzięki :-) Zastanawiałam się nad takim zabiegiem: 1. zejść do 1900 kcal (-100) 2. włączyć umiarkowane cardio - w tym momencie nie mam żadnego, bo to [...]
Meju jaki strojniś sie z Ciebie zrobił prawie jak Jacykow.. W pełni zgadzam sie z Twoja opinia na temat TP .W saszetkach smakuje rewelacyjnie nie wiem jak jest z pucha będziesz musiał dać mi spróbować Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-05-08 20:54:21
Jaki styl? Wushu to ogólne pojęcie obejmujące ogół chińskich sztuk walki, których lekko licząc jest kilkaset (ponad 300 w rejestrze Chińskiego Związku Wushu), więc który styl (którą konkretnie z tych sztuk walki uprawiasz?
Własnie przymierzam sie do trenowania kung fu. Myslalem o wing chun. jkd lub yiquan... Jednak kieruje do was takie pytanie: Czy mozecie polecic mi jakies szkoly kung fu?, niewazne jaki styl, choc najlepiej ktorys z tych co wymienilem. Najwazniejse jest dla mnie wlasnie trener, instruktor zeby posiadal odpowiednia wiedze o danym kung fu, posiadal [...]
[...] trzymać w 100%, a chciałbym dodać jeszcze z 200kcal bo moja waga od dłuższego czasu stoi pomiędzy 77-80kg i nie mogę przekroczyć 80kg. Przechodząc do rzeczy zastanawiam się jaki będzie najlepszy rozkład BTW dla mnie. Pisałeś, że organizm potrzebuje ok 50-100 gr węgli dziennie+to co musimy uzupełnić po treningu. Problem jest w tym że 5-6 razy w [...]
T-100 HARDCORE - KRÓL JEST TYLKO JEDEN!
